つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、毎日の食事に悩むことが多いものです。
忙しくて料理を作る余裕がなかったり、外食ばかりで栄養が偏ってしまったりという経験を持つ方も多いのではないでしょうか。
そんな時に便利なのが、つくりおき.jpです。
手間をかけずに健康的な食事を取り入れられる点や、食材を無駄なく使い切れる点など、一人暮らしならではの悩みをしっかりとカバーしてくれます。
ここでは、なぜつくりおき.jpが一人暮らしの方に向いているのかを、具体的な理由に分けてご紹介します。
自炊の手間を省きながら、しっかりと食事をとりたい方はぜひ参考にしてみてください。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人暮らしでは、時間や気力の関係で「今日はもうコンビニで済ませよう」となってしまう日も多いものです。
しかし、毎日のように外食や惣菜に頼っていると、栄養バランスが崩れたり、健康面への影響も気になります。
つくりおき.jpを利用すれば、自炊をしなくても家庭的で栄養バランスのとれた食事が届くので、手軽に健康的な生活を維持することができます。
加熱するだけで食べられる手軽さもあり、忙しい社会人や学生にもぴったりのサービスです。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jpのメニューは、管理栄養士が監修しているため、栄養バランスに優れています。
主菜と副菜がバランス良く組み合わされ、野菜やたんぱく質をしっかりと摂れる内容になっているのが特徴です。
自炊だと栄養が偏りがちですが、プロの視点で考えられた献立なら、何も考えずに食べるだけで自然と健康的な食生活を送ることができます。
毎週変わるメニューで飽きが来ないのも、継続しやすい理由のひとつです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

料理を作るには、買い物、調理、片付けといった工程が必要で、忙しい一人暮らしには負担に感じることもあります。
つくりおき.jpなら、届いた料理を電子レンジで温めるだけなので、調理の手間は一切ありません。
食事にかける時間を短縮できるため、忙しい日でもしっかり食べることができます。
自炊の負担を感じずに体に良い食生活を続けたい方には、非常に便利なサービスです。
時間も健康も大切にしたい方におすすめできます。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしをしていると、つい買いすぎてしまったり、冷蔵庫の奥にしまったまま賞味期限を切らしてしまう食材が出たりすることが少なくありません。
つくりおき.jpでは、必要な分だけ調理された料理が冷蔵で届くため、無駄な買い物が減り、結果として食材のロスも防げます。
余計な在庫を抱える心配もなく、経済的かつ環境にもやさしい生活が実現できます。
一人分の食事を毎回きちんと準備するのが難しいという方には、特に役立つサービスです。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人暮らしだと、野菜を丸ごと1つ買っても使いきれずに傷んでしまうことがよくあります。
つくりおき.jpでは、すでに調理された状態で届くため、そういった使い切れないリスクを回避できます。
自分で調理しない分、野菜の皮むきや下ごしらえなどの手間も不要です。
無駄なく計画的に食事ができるので、食品ロスを減らしながら、栄養もきちんと摂ることが可能になります。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

つくりおき.jpを利用することで、必要な分だけを無駄なく食べることができるため、「買いすぎた」「作りすぎて余った」「捨てるしかなかった」といった食事の失敗を避けることができます。
一人分の食事の管理がしやすくなるため、無駄な出費も減り、家計にもやさしい生活が実現できます。
作る・保存する・捨てるというストレスから解放されたい方にとって、つくりおき.jpは非常に頼れる存在です。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしの生活スタイルは人それぞれで、食事の時間も一定ではないことが多いです。
つくりおき.jpの食事は冷蔵で届き、好きなタイミングで温めるだけで食べられるため、自分のペースで食事ができる柔軟さがあります。
忙しくて食事の時間がずれたときや、急に外出することになったときでも、保存しておけば翌日にまわすこともできます。
コンビニ弁当のように味や栄養に偏りがなく、きちんとしたごはんをマイペースで続けられるのが魅力です。
急な予定変更が多い方や、不規則な生活を送る方でもストレスなく利用し続けることができます。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

つくりおき.jpの最大の利点のひとつは、その「柔軟性」です。
決まった時間に調理しなければならない自炊や、配達時間に縛られるデリバリーと違い、自分の好きなときに食べられる自由があります。
毎日のスケジュールが一定でない一人暮らしには非常に相性が良く、仕事が遅くなっても温めるだけでしっかりした食事がとれます。
冷蔵保存で味や品質を保てる仕組みも、気軽に使える理由のひとつです。
自分の生活リズムを崩さずに利用できるからこそ、長く続けやすいサービスとなっています。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

つくりおき.jpを利用すれば、週に一度の配達だけで複数日の食事がまかなえるため、スーパーやコンビニに立ち寄る頻度を大幅に減らすことができます。
一人暮らしでは、つい買いすぎてしまったり、必要なものを忘れて再び出かけたりということがよくありますが、こうした手間が不要になります。
毎日買い物に時間を割くことなく、その分の時間を趣味や休息にあてることができるのも大きなメリットです。
外出を控えたい時期や、買い物が面倒に感じる日にも安心して使えるのが、つくりおき.jpの魅力のひとつです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

買い物の回数が減ることで、ついで買いや衝動買いを防ぎやすくなり、結果的に無駄な出費を抑えることができます。
たとえば、コンビニに寄ったつもりが不要なスイーツや飲み物まで買ってしまったという経験は、多くの方があるのではないでしょうか。
つくりおき.jpを使えば、必要な食事はすでに用意されているため、無駄な買い物の機会自体が減り、結果として経済的です。
同時に、外出や買い物にかかる時間も削減できるため、効率よく毎日を過ごすことができます。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

つくりおき.jpは、1食あたり約790円前後の価格設定で、栄養バランスの取れた家庭的な食事を提供しています。
外食やデリバリーサービスを利用すると、どうしても1,000円以上の出費になることが多く、頻繁に利用すると出費がかさみます。
しかも、外食は味付けが濃く、栄養の偏りも気になりがちです。
その点、つくりおき.jpはリーズナブルな価格で質の高い食事が手に入り、経済的にも健康面でもメリットがあります。
毎日の食事にかかるコストを見直したい方には、非常に効率的な選択肢となります。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

一人暮らしでしっかり栄養のある食事を毎日続けるのは意外と難しいものです。
つくりおき.jpなら、管理栄養士監修のもと作られたメニューが毎週届くため、手間なく安心して健康的な食事が続けられます。
外食やデリバリーと比較しても安価で、しかも品質が安定しているため、コストパフォーマンスの高さが魅力です。
自炊をする時間がない方や、外食に偏りがちな方にとって、つくりおき.jpは健康を保ちながら節約もできる、理想的な食事サービスといえます。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしで毎日の食事を準備するのは、思った以上に手間やコストがかかるものです。
買い物や調理、後片付けに時間を取られるうえに、食材の使い切りが難しく食品ロスが出てしまうことも少なくありません。
そんな中で注目されているのが、宅配型の食事サービス「つくりおき.jp」です。
つくりおき.jpは、健康的で栄養バランスの良い食事を週1回まとめて届けてくれるため、料理にかかる時間を節約できるだけでなく、食材の無駄も減らすことができます。
では、一人暮らしで実際に使う場合の料金やコスパはどうなのでしょうか。
今回は、その費用感や使い方の工夫を詳しく解説していきます。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの基本的なプランは、週1回の配達で2人前×5食分が届く内容となっており、税込で約7,900円です。
一人暮らしの方がこのセットを利用する場合、1食を2回に分けて使うことで10食分として活用できます。
そうすると、1食あたりおよそ790円となり、外食やデリバリーと比べるとコスパの良さが際立ちます。
しかも、この価格には調理済みの料理の提供だけでなく、栄養バランスや時間の節約といった付加価値も含まれているため、総合的に見れば非常にリーズナブルなサービスだと言えるでしょう。
自炊にかかる手間を省きながらも、しっかりとした食事を確保したい方にはぴったりの選択です。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週３食プランでは、主菜３品と副菜５品が冷蔵状態で届けられます。
このプランは、1週間のうち夕食のみをつくりおき.jpでまかないたいという方にぴったりの内容となっており、シンプルながらも栄養バランスに優れた構成が魅力です。
主菜は肉や魚などを使ったしっかりとしたボリュームのある料理が中心で、副菜には野菜や豆類を取り入れた体に優しい品が揃っています。
一人暮らしの方であれば、1食分を分けて何度かに分けて食べることも可能なため、実際の食数としては想像以上に多く感じられるかもしれません。
コンパクトながら無駄のない食事管理ができるプランです。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週５食プランは、つくりおき.jpの中でも最もボリュームのあるセットで、主菜５品と副菜６品が含まれます。
このプランは、平日の夕食をすべてカバーしたい方や、家族で利用したい方におすすめです。
主菜は食べごたえのある内容で、副菜も種類豊富に揃っており、毎日違う味を楽しめる点が高く評価されています。
また、食材の無駄を防ぐ工夫がされたレシピ構成で、保存にも適した仕様となっているため、食べきれなかった場合は冷凍保存しておくことも可能です。
仕事が忙しくて毎日自炊するのが難しいという方にとって、週５食プランは時間と栄養の両方を手に入れられる心強い選択肢です。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

一人暮らしの方が毎日の夕食だけをつくりおき.jpでカバーしたい場合、週３食プランでも十分に満足できる内容です。
主菜３品・副菜５品が届く構成となっており、1品あたりの量が多いため、1回で食べきらずに数日に分けて活用することができます。
また、副菜はバリエーション豊かで飽きが来にくく、毎日の食事を楽しみにすることができます。
冷蔵での保存期間内に食べきれない場合も、冷凍保存しておけば週末まで安心して利用することができるため、無駄なく食事の管理がしやすくなります。
まずは週３食プランから試してみて、自分の生活スタイルに合うか確認してみるのもおすすめです。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpで提供される料理は、すべて大人２〜３人前程度のボリュームがあるため、一人暮らしの方にとっては1品で2回分、もしくはそれ以上の量になることがほとんどです。
例えば、主菜の煮物や炒め物は大皿にたっぷり盛られるサイズ感で、副菜も小鉢に分けて複数回楽しめるような分量になっています。
そのため、週３食や５食といった表記以上の食事回数として活用することができ、食費や調理の手間をより一層節約することができます。
内容の満足感が高いため、ボリュームに不安がある方も安心して利用できます。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

つくりおき.jpの料理は、ボリュームがしっかりしているため、1食分を一度に食べるのではなく、小分けにして数日間に分けて食べることができます。
たとえば主菜を半分にして夕食に、副菜を翌日の昼食に利用するなど、自分の生活スタイルに合わせた柔軟な食べ方が可能です。
このように活用すれば、食事の準備回数が減り、忙しい日々の中でも効率的に栄養を摂ることができます。
冷蔵保存だけでなく、一部は冷凍にも対応しているため、無駄なく使い切る工夫も簡単にできます。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpで使用されている保存容器は、冷蔵はもちろん冷凍保存にも対応しており、余った料理をそのまま冷凍することができます。
保存容器のまま冷凍することで、移し替えの手間が省け、洗い物も最小限で済みます。
冷凍した料理は、食べたいときにレンジで温めるだけで簡単に食べられるため、忙しい平日や予定が急に入った日でも安心です。
保存期間を延ばしながら計画的に食べることができるので、一人暮らしでも食材を無駄にすることなく、経済的に食事管理ができるのが大きな魅力です。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpの週５食プランは、ボリュームたっぷりの主菜５品と副菜６品が含まれているため、夕食だけでなく朝食やお弁当にも活用したい方におすすめのプランです。
特に一人暮らしの方にとっては、すべてを夕食に使うよりも、小分けにして複数のタイミングで活用することで、よりコストパフォーマンスが高まります。
たとえば、副菜を数品組み合わせれば手軽に栄養バランスのとれたお弁当が完成しますし、主菜の一部を朝食のおかずに使えば、忙しい朝でもしっかりとした食事を取ることができます。
冷蔵や冷凍で保存しておけば、必要なときにすぐ取り出して使えるのも便利です。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpで届く料理は、一品ごとの量が多いため、お弁当用に小分けして使うのにも適しています。
たとえば、鶏の照り焼きや煮物などは、一食分から少し取り分けておけば、翌日のお弁当のおかずとしてそのまま詰めることができます。
副菜もきんぴらやひじき煮など、お弁当にぴったりなメニューが豊富に揃っているため、彩りや栄養バランスも自然と整います。
忙しい朝に慌ててお弁当を作る必要がなくなるので、時短にもつながります。
つくりおき.jpを上手に活用することで、毎日のお弁当作りがより簡単で楽しいものになります。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝の時間帯はとにかく慌ただしく、食事を後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか。
そんな時こそ、つくりおき.jpの料理を小分けにして朝食用にストックしておくと非常に便利です。
例えば、副菜を少量ずつ取り分けて冷蔵または冷凍保存しておけば、トーストやごはんと一緒にさっと添えるだけで、栄養バランスの整った朝ごはんがすぐに完成します。
朝食に必要な調理や洗い物の手間も減るため、朝の準備がぐっと楽になります。
一日のスタートにしっかりと栄養を摂ることで、健康的な生活リズムを保つことができる点も見逃せません。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは一人暮らしでも健康的でバランスの取れた食事を手軽に取り入れられる便利なサービスですが、上手に使い切らないと余ってしまうこともあります。
せっかくの料理を無駄にせず、お得に利用するにはいくつかのコツがあります。
たとえば、届いた料理を自分の食べる量に合わせて小分けして保存したり、保存方法を工夫することで、無理なく最後まで美味しく食べ切ることができます。
今回は、一人暮らしの方がつくりおき.jpをより便利に、かつ経済的に活用するための具体的なポイントについてご紹介していきます。
少しの工夫で、食費も健康も無駄なく管理できるようになります。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpで届く料理の中には、冷蔵保存を前提としつつも、冷凍保存に対応したものも多く含まれています。
一人暮らしで一度に食べきれない量が届く場合は、あらかじめ小分けにして冷凍しておくことで、食材の無駄を防ぐことができます。
たとえば、主菜は2～3回分に分けて保存容器に移し替え、副菜はお弁当用に少量ずつラップで包んでおくと便利です。
冷凍保存を活用することで、食事の準備がぐっと楽になり、好きなタイミングで食べることができるようになります。
忙しい日や外出予定のある週にも無理なく対応できるため、上手な保存は長く続けるうえでとても大切です。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品には、それぞれの料理に適した保存方法がパッケージに記載されています。
たとえば「冷蔵保存」「冷凍可能」「〇日以内にお召し上がりください」などの表示があり、それに従うことで食品の品質を保ったまま安心して利用できます。
一人暮らしの場合、すぐにすべての料理を食べきることが難しい場面もあるため、この表示を確認しておくことは非常に重要です。
特に冷凍が可能な料理については、早めに小分けして保存しておくことで、後日の食事にも活用しやすくなります。
パッケージをしっかり確認して、最適なタイミングでおいしくいただく工夫をしてみてください。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

つくりおき.jpの料理を冷凍した後に再度美味しくいただくためには、解凍方法にも気を配ることが大切です。
特におすすめされているのが、自然解凍です。
冷凍した料理を冷蔵庫に移して12〜24時間程度かけてゆっくり解凍することで、食材の風味や食感を損なわずに食べることができます。
急いで電子レンジで解凍すると、料理によっては水っぽくなってしまったり、味が落ちることもあるため注意が必要です。
前日の夜に冷蔵庫へ移しておくなど、少しの工夫で味をしっかりと保ったまま再加熱ができるため、より満足感のある食事が楽しめます。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの料理は、届いたその日に計画的に小分けして保存しておくことで、無駄なく最後まで美味しく食べきることができます。
特に一人暮らしの場合、全てをすぐに食べるのは難しいため、主菜や副菜を食べる量ごとに分けておくことが大切です。
たとえば、1回の食事分ずつラップに包んだり保存容器に分けたりしておけば、必要なときに必要な分だけ解凍するだけで済み、非常に効率的です。
また、冷蔵と冷凍を組み合わせて保存しておくことで、料理の鮮度や味を保ちながら計画的に食事ができます。
ちょっとした手間を最初にかけておくことで、平日の食事がぐっと楽になります。

冷蔵のものを先に消費する

届いた料理の中には冷蔵保存が基本のものも多く、賞味期限が比較的短いものも含まれています。
そのため、まずは冷蔵で保存されている料理から優先的に食べるようにすると良いでしょう。
冷蔵の主菜や副菜は、届いてから3日以内を目安に消費するのがおすすめです。
一方で、すぐに食べきれないと判断した料理は早めに冷凍することで、食品ロスを防ぐことができます。
冷蔵と冷凍の使い分けを意識するだけで、保存期間を上手に延ばすことができ、毎日の食事がより計画的で効率的になります。

後から食べるものは冷凍させておく

つくりおき.jpの料理を美味しく長持ちさせるためには、後から食べる予定の料理は早めに冷凍しておくことがポイントです。
とくに、届いてすぐに食べる予定のない主菜やボリュームのある副菜などは、小分けして冷凍することで、後日も美味しさを保ったまま利用できます。
冷凍保存に対応した容器やラップを使えば、そのままレンジで加熱することもでき、忙しい日にもすぐに食事の準備が完了します。
計画的に冷凍しておくことで、食材を無駄にせず、無理なく使い切ることができるようになります。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpの料理は、お弁当にも活用できる便利な内容が揃っていますが、よりスムーズに朝の準備を進めたい方には「前日の自然解凍」がおすすめです。
冷凍していた料理を、前日の夜に冷蔵庫へ移しておくことで、翌朝には解凍が完了し、そのままお弁当に詰めるだけで済みます。
電子レンジを使う必要もなく、時短と省エネの両方に効果的です。
自然解凍は味や食感を損なわず、特に副菜などは冷めても美味しく食べられるものが多いため、お弁当用としても非常に相性が良いです。
事前のひと手間が、忙しい朝の大きな助けになります。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの惣菜は、そのままでも十分美味しく食べられますが、アレンジを加えることでさらに食事の幅が広がります。
たとえば、煮物に卵を加えてとじたり、炒め物をごはんに乗せて丼ぶり風にしたりと、簡単な工夫で違った一品に変えることができます。
味に飽きてしまいそうなときや、ちょっと気分を変えたいときにも、こうしたアレンジは非常に有効です。
冷蔵庫にある野菜やチーズなどを加えるだけでも、新たな味わいが楽しめるため、食事がより楽しい時間になります。
自分だけのアレンジメニューを見つけてみるのもおすすめです。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpをより無駄なく活用するためには、自分の生活スタイルに合わせて「食事のルール」を決めておくことも効果的です。
たとえば、「平日は自宅でつくりおき.jpを活用してしっかり栄養を摂り、週末は外食や友人との食事を楽しむ」といったように、メリハリのある使い方をすることで、料理を無理なく使い切ることができます。
あらかじめ予定を立てておけば、冷蔵や冷凍の使い分けもスムーズに行え、食材を無駄にすることもありません。
計画的に食事を管理することで、健康と経済面の両方で無理なく続けることができます。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

つくりおき.jpは、一人暮らしの方にとって非常に便利な宅配食サービスとして人気を集めています。
栄養バランスの取れた食事が自宅に届き、調理や片付けの手間も大幅に減らせるという利便性が魅力です。
しかし、その一方で「量が多すぎるのでは？」「自分の好みに合わない料理も届くのでは？」といった不安の声もあるのが事実です。
本記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際のメリットとデメリットをわかりやすくご紹介します。
実際の生活スタイルに合わせて、自分にとって最適な使い方を見つけるヒントにしていただければと思います。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしをしていると、自炊が面倒に感じてコンビニや外食に頼ってしまいがちです。
そうなると、どうしても野菜不足や栄養の偏りが気になるところですが、つくりおき.jpを利用すればその心配はほとんどありません。
管理栄養士が監修したメニューが毎週届くため、栄養バランスの整った食事を手軽に取り入れることができます。
料理をする時間がなくても、電子レンジで温めるだけで主菜と副菜が揃った食事が完成するので、健康的な生活を送りたい方にとって非常に頼もしいサービスです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

自分で献立を考えるのが難しいと感じている方にとって、つくりおき.jpは大きな助けになります。
管理栄養士が設計したメニューは、毎週違う食材や調理法を取り入れており、偏りなく栄養を摂取できるよう工夫されています。
一人暮らしだとつい麺類や丼物ばかりになってしまうこともありますが、つくりおき.jpを取り入れることで、意識しなくても健康管理がしやすくなります。
季節の野菜や和洋中のバランスがとれたメニュー構成も、長く続けやすいポイントです。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

つくりおき.jpのもうひとつの大きな魅力は、日々の家事にかかる負担を大幅に軽減できることです。
特に一人暮らしでは、仕事や勉強に追われて時間に余裕がなく、料理のための買い物や献立作成、調理、後片付けまでを一人でこなすのは大変です。
つくりおき.jpでは、すでに調理された料理が届くため、あとは温めて盛り付けるだけ。
キッチンを使わずに済むため、洗い物も最小限で済みます。
このように、毎日のルーティンの中から大きな負担を取り除くことで、自分の時間をより有意義に使えるようになります。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

日々の食事準備にかかる時間が減ることで、その分を趣味や勉強、休養の時間に充てられるようになります。
特に平日は帰宅が遅くなる方や、朝が忙しい方にとって、温めるだけですぐに食べられるつくりおき.jpの存在は非常に心強いです。
また、週末に作り置きをする手間も省けるため、休日を完全に自由な時間として過ごすことができます。
食事は健康を支える大切な要素ですが、それを手間なく、しかも効率よく取り入れられる点が、つくりおき.jpの大きな魅力です。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

つくりおき.jpは、1食あたり約790円前後という価格設定で、栄養バランスの整った手作り風の食事を届けてくれるサービスです。
これは、コンビニ弁当や外食と比較してもコスパに優れた選択肢と言えます。
外食はどうしても栄養が偏りがちで、毎日のように利用すると食費もかさんでしまいますが、つくりおき.jpであれば定額で健康的な食生活が維持できます。
加えて、栄養士が監修しているメニューは、野菜やたんぱく質のバランスが取れており、偏食になりがちな一人暮らしの食生活をしっかりとサポートしてくれます。
経済的にも健康面でも続けやすい内容となっているのが魅力です。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

つくりおき.jpの魅力は、継続することでその価値がより実感できる点にあります。
外食やコンビニを利用し続けると、出費がかさむうえに体調管理もしづらくなりますが、つくりおき.jpを利用すれば、適正な価格でバランスの良い食事が安定的に手に入ります。
体調を崩して医療費がかかるリスクも減るため、結果的に財布にもやさしい選択となります。
食費を抑えながらも、しっかり栄養が摂れる生活を送りたい方にとって、つくりおき.jpは無理なく続けやすいサービスです。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届きますが、食べきれない分を冷凍保存することもできるため、一人暮らしの方にとって非常に使いやすい仕様になっています。
毎日必ず自宅で食事をするわけではないという方でも、冷凍庫にストックしておけば、都合に合わせて柔軟に食事を組み立てることが可能です。
冷凍に適した料理が多く、解凍後も味や食感が落ちにくい工夫がされているのもポイントです。
計画的に冷凍を活用すれば、無理なく食材を使い切ることができ、食品ロスの削減にもつながります。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

つくりおき.jpで届く料理は、冷蔵保存が基本ですが、賞味期限内に食べきれないと感じたときは早めに冷凍保存することで無駄を防げます。
特に、一人暮らしで急な外出や予定変更があった際にも、食材を無駄にせず後日活用できるのは大きなメリットです。
冷凍保存に対応した容器やラップを使えば、そのまま冷凍庫で保管できるため手間も少なく済みます。
必要なときに取り出して加熱するだけで、すぐに栄養満点の食事が整うという安心感もあり、計画的に活用することで食生活がさらに充実します。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

一人暮らしでは、毎日「今日の食事はどうしよう？」と悩むことが少なくありません。
仕事で遅く帰ってきた日や、買い物に行けなかったときなど、手軽に食べられるものがないとつい不健康な選択をしてしまいがちです。
つくりおき.jpを利用すれば、あらかじめ栄養バランスのとれた料理が冷蔵庫に揃っているため、そうした不安が一切なくなります。
食事に悩む時間が減ることで、心にも余裕が生まれ、日々の暮らしがより快適になります。
忙しい方や、食事の準備がストレスに感じている方にとって、つくりおき.jpは心強いサポート役となります。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

つくりおき.jpがあると、どんなに忙しい日でも「帰ればすぐに美味しいごはんが食べられる」という安心感があります。
冷蔵庫にきちんとした食事が準備されている状態は、精神的にも大きな安定につながります。
食事に対するストレスや不安が減るだけでなく、体調管理も自然としやすくなるため、日々の生活に良いリズムが生まれます。
特に一人暮らしで孤食になりがちな方にとっては、手軽でもきちんとした食事があることが、心の満足にもつながる大切な要素です。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpの料理は、もともと2〜3人前を想定して作られているため、一人暮らしの方にとっては1食分としては少し量が多いと感じることがあります。
特に小食の方や、日によって食事量に差がある方にとっては、一度に食べきれないケースもあるでしょう。
そのため、食べ残した分は冷蔵または冷凍で保存して、翌日以降にまわすといった工夫が必要になります。
最初のうちは、どの程度を1回分として小分けするか迷うこともあるかもしれませんが、慣れてくれば自分に合った量で無理なく食べ切ることができます。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

つくりおき.jpの1品あたりの量は、一般的な家庭で2〜3人分を想定して作られているため、小食の方や食事量を抑えたい方にとっては、一度に全てを食べきるのは難しいと感じるかもしれません。
そのまま保存して次の食事にまわすこともできますが、保存の工夫をしないと品質が落ちることもあります。
最初のうちは食べ残しが出てしまうこともあるため、自分の食事ペースに合わせて計画的に小分けしておくのがおすすめです。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届けられるため、賞味期限が比較的短く設定されています。
通常は到着日を含めて約4日間程度となっており、それまでにすべてを食べきるスケジュールが必要です。
一人暮らしで毎食利用しない方や、予定が変わりやすい方にとっては、すべてを期限内に消費するのが難しい場合もあるかもしれません。
そのため、早めに食べるものと冷凍保存するものを分けておくなど、工夫をしながら利用することが大切です。
賞味期限の短さは新鮮さの証でもありますが、同時にスケジュール管理の必要性も伴います。

冷蔵配送なので、長期保存できない

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届くため、冷凍食品と違って長期保存には向いていません。
保存期間は基本的に4日間前後とされており、それ以上放置すると風味や品質が落ちる可能性があります。
そのため、週の中で計画的に食べ進めるスケジュールを立てておくことが重要です。
予定が立てづらい生活スタイルの方は、冷凍できる料理を見極めて保存するなどの工夫が必要となります。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

料理が届いたあとに何も考えずに放置していると、賞味期限を過ぎてしまい、結果として食品を無駄にしてしまうリスクがあります。
一人暮らしの場合は特に、急な予定変更などで外食が増えたときに食べ残しが発生しやすくなるため、事前に食べきるスケジュールを立てておくことが大切です。
冷凍できる料理を見極め、適切に保存することで、食品ロスを減らし、つくりおき.jpを無駄なく活用できます。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの料理は、健康に配慮した優しい味付けが特徴ですが、人によっては「少し物足りない」と感じることもあります。
特に外食やデリバリーに慣れている方にとっては、濃い味に慣れてしまっているため、最初はあっさりしすぎていると感じるかもしれません。
ただし、味の濃さは慣れてくる部分もあり、体への負担を減らすという意味では大きなメリットでもあります。
物足りなさを感じる場合は、好みに合わせて調味料を少し足して調整するなど、ひと手間加えることで自分好みに仕上げることも可能です。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

つくりおき.jpの料理は、一般的な家庭の味をベースにしており、塩分や油分を控えめにした優しい味付けが多くなっています。
そのため、普段から外食やデリバリーの濃い味に慣れている人にとっては、「薄味」と感じることがあるかもしれません。
しかし、これは健康志向の表れでもあり、毎日続ける食事としては体にやさしい設計です。
必要に応じて、ポン酢やごま油などで風味を加えるなど、自分好みにアレンジすることで美味しく食べることができます。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、基本的に家庭的な和食を中心とした構成になっており、煮物や焼き魚、炒め物などの優しい味わいが特徴です。
こうしたメニューは健康志向の方には嬉しい内容ですが、一方で、洋食や中華などのこってりとした料理を好む方にとっては物足りなさを感じることもあるようです。
毎週届く内容は少しずつ変化しますが、味の方向性は似ているため、人によっては「飽きてしまった」と感じる場合もあるかもしれません。
好みに合わせて、外食や自炊などで他ジャンルの料理を取り入れるなど、バランスをとることが長く続けるポイントになります。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

つくりおき.jpの料理は、和食をベースとしたやさしい味付けと食材の使い方が特徴ですが、普段から洋食や中華を好んで食べている方にとっては、少し単調に感じることもあるかもしれません。
とくに濃い味付けや刺激のある料理に慣れている方には、あっさりした味が続くことで飽きが早くくる可能性があります。
そうした場合は、週に数日は自炊や外食で他ジャンルの料理を補うなど、自分の好みに合わせてバランスを取る工夫をすると、つくりおき.jpの良さを活かしながら飽きずに続けることができます。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpの価格は、週5食プランで税込約7,900円が目安となっており、これを毎週利用すると月々の食費としてはやや高めに感じる方もいるかもしれません。
とくに、自炊が得意で食材を安く買い揃えている方にとっては、「この金額ならもっと多くの食事が作れる」と感じる場面もあるでしょう。
また、一人暮らしで食事量が少ない場合は、食べきれずに冷凍や廃棄となるケースもあり、その分の費用を無駄に感じることもあります。
便利さや栄養バランスを取ることに価値を見いだせるかどうかが、費用面での納得度を左右します。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

料理が得意な方や、自炊に慣れている方にとっては、つくりおき.jpの価格が割高に感じられることもあります。
実際に、自分で材料を買って作れば、より安価に同じような料理を用意できるというケースも少なくありません。
また、まとめて調理し、冷凍保存するような習慣がある方には、サービスの利便性がそれほど魅力に映らない可能性もあります。
コストパフォーマンスについては、調理にかける時間や手間、健康面の管理まで含めて考える必要があるため、金額だけで判断せず、自分のライフスタイルに合っているかどうかで見極めることが大切です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

つくりおき.jpは、一人暮らしの方にも人気のある宅配食サービスですが、実際に利用している人がどのように感じているのか気になる方も多いのではないでしょうか。
毎日の食事をどうするかは一人暮らしにとって大きな悩みのひとつであり、手軽さやコスパ、味の満足度など、重視するポイントも人それぞれです。
この記事では、つくりおき.jpを実際に使っている一人暮らしのユーザーの声をもとに、どのような点に満足しているのか、あるいは気になる点があるのかをご紹介していきます。
リアルな口コミを参考にすることで、自分の生活スタイルに合っているかどうかを判断する材料になるはずです。

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。
少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。
次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。
冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。
賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。
濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。
バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。
外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpは、栄養バランスの取れた食事を手間なく届けてくれる便利なサービスですが、一人暮らしの方が利用する場合には「量は多すぎないか」「料金は高くないか」など、さまざまな疑問を持つこともあるかもしれません。
実際の口コミや利用者の声をもとに、サービスの実態を知ることで、自分に合った利用方法を見つけやすくなります。
このページでは、つくりおき.jpに関するよくある質問を取り上げて、一人暮らしの方でも無理なく活用できるかどうかを詳しく解説していきます。
初めて利用を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

記事を入れる：つくりおき.jpに対する口コミの中には「まずい」との意見も一部に見られますが、それは味の好みによる個人差である場合が多いです。
多くのユーザーは「家庭的な味」「優しい味付け」と感じており、特に外食やコンビニ弁当の濃い味に慣れている方にとっては、ややあっさりしていると感じる可能性があります。
つくりおき.jpは、管理栄養士監修による健康志向のレシピを採用しているため、塩分や油分が控えめです。
味が薄いと感じる場合は、ポン酢やドレッシングなどを加えることで、自分好みにアレンジすることもできます。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、国産食材を中心に安全性の高い食材を使用しており、品質管理にも力を入れています。
万が一、海外産の原材料を使う場合でも、食品衛生法に基づいた厳格な基準をクリアしたものだけが採用されており、中国産を含むすべての食材に対しても安全性が確認されたものが使われています。
また、添加物の使用も極力控え、自然に近い家庭料理の味わいを大切にしているため、安心して利用できる設計となっています。
食材に対する不安がある方も、公式サイトなどで原材料の表示を確認することで、より安心して使えるでしょう。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

記事を入れる：つくりおき.jpは人気の高まりにより、エリアや時間帯によっては配送枠が早めに埋まってしまうことがあります。
もし希望する枠がすでに埋まっている場合は、別の曜日や時間帯を選ぶか、定期的に空き状況を確認することで対応可能です。
また、「置き配」に対応しているため、受け取りが難しい方でも柔軟に利用できます。
どうしても枠が確保できない場合は、地域によって順次拡大されているため、定期的に公式サイトで最新の配送エリアやスケジュールを確認しておくのがおすすめです。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

記事を入れる：つくりおき.jpの基本的な料金は、週5食プラン（2人前×5食）で税込約7,900円です。
一人暮らしの場合、1食を2回に分けて食べることができるため、実質10食分として活用でき、1食あたり約790円程度になります。
外食やコンビニと比較するとコスパも良く、栄養バランスの取れた手作り料理が毎週届く点を考えれば、十分に納得できる価格帯と言えるでしょう。
送料も料金に含まれているため、追加のコストがかからないのも魅力です。
まずは1週間から試して、自分の生活スタイルに合うかどうかを見極めると良いでしょう。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

記事を入れる：つくりおき.jpは、一人暮らしの方にも非常におすすめできる宅配食サービスです。
2人前×5食分が基本ですが、一人分としては十分なボリュームがあるため、1品を複数回に分けて活用することで、食事を数日分カバーすることができます。
配送は週1回で、地域や時間帯の指定も可能。
置き配にも対応しているので、仕事で不在になりがちな方でも安心です。
冷蔵で届いた料理はそのまま冷凍保存もできるため、自分のペースで食べることができる柔軟性もあります。
毎日の料理の手間を省きながら、きちんとした食生活を続けたい方にとって、つくりおき.jpは非常に相性の良いサービスです。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

記事を入れる：つくりおき.jpの料理は、自社の衛生管理が徹底された専用キッチンで、調理の専門スタッフが一括して調理を行っています。
管理栄養士が監修したレシピに基づき、野菜の下ごしらえから調理、パッケージングまでを一貫して行うことで、品質のばらつきを防ぎ、常に安定した食事を提供できる体制が整えられています。
調理施設では、温度管理や衛生チェックが日常的に行われており、家庭ではなかなか実現できないプロの品質で作られている点が特徴です。
信頼できる体制のもと、安心して食べられる食事が届けられます。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

記事を入れる：つくりおき.jpでは、調理施設内の衛生管理を非常に重視しており、食品衛生法に準拠した管理体制を徹底しています。
スタッフの体調管理や手指消毒、調理器具の洗浄・殺菌、食材ごとの温度管理などが日常的に行われ、HACCP（危害分析重要管理点）に基づいた衛生管理も導入されています。
さらに、定期的な衛生講習や施設の点検も実施されており、利用者に安心して食べてもらえるような体制づくりがされています。
自宅では実現しにくいレベルの衛生対策がなされているからこそ、つくりおき.jpの食事は信頼できるのです。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、家庭で使われるような自然な調味料を中心に使用しており、化学調味料や保存料などの添加物の使用は極力控えられています。
しょうゆ、味噌、みりん、砂糖、塩など、基本的な調味料で素材の旨みを引き出すよう工夫されており、健康志向の方にも安心して利用していただける内容です。
また、冷蔵配送であるため、保存料に頼らなくても食材の鮮度を保つことができるのも特徴です。
食事の安全性や自然な味わいを重視する方にとって、つくりおき.jpは信頼できる選択肢のひとつとなります。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、原材料の安全性に配慮しており、基本的に遺伝子組み換え食品は使用していない方針です。
ただし、すべての食材について「遺伝子組み換え不使用」と完全に保証するものではなく、使用の有無については原材料の仕入れ先や季節によって異なる場合もあるため、詳細が気になる方は事前に公式サポートへ確認するのがおすすめです。
とはいえ、つくりおき.jpは品質と安全に配慮したサービス運営を行っており、安心して日々の食事に取り入れられるよう努めています。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

記事を入れる：つくりおき.jpの３食プランと５食プランの違いは、主に料理の品数とボリュームにあります。
３食プランでは主菜が３品、副菜が５品届く構成となっており、軽めに利用したい方や週に数回だけ宅食を取り入れたい方にぴったりです。
一方で５食プランは、主菜が５品、副菜が６品と、より多くの品数が届き、平日の食事をすべてまかなう使い方に適しています。
まとめて届く分、１食あたりの単価も５食プランの方がやや割安になります。
ライフスタイルや食事回数に合わせて選べるのが魅力です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、家庭料理をベースにした主菜と副菜がセットで届きます。
メニューは週替わりで構成されており、和食を中心に、洋食や中華の要素も取り入れた飽きのこないラインナップになっています。
たとえば、鶏の照り焼き、豚の生姜焼き、白身魚の煮付けといった定番メニューに加え、季節の野菜を活かした副菜も豊富に用意されています。
管理栄養士が監修しており、栄養バランスや彩りも考慮されているため、見た目にも満足できる内容です。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

記事を入れる：つくりおき.jpのメニューは、週ごとにあらかじめ決められており、利用者が自由にメニューを選ぶことはできません。
ただし、公式サイトで毎週のメニューを事前に確認することは可能です。
苦手な食材や好みに合わないメニューがある場合は、その週の注文をスキップすることで調整ができます。
個別のカスタマイズはできないものの、家庭的でバランスの取れた料理が多く、毎週異なる献立を楽しめる工夫がされています。
味に変化があるため、選べなくても十分に満足できるという声も多く聞かれます。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、特定原材料（アレルゲン）の表示が行われており、各メニューに含まれるアレルギー物質を確認することができます。
しかしながら、専用のアレルギー対応メニューや完全除去のオプションは用意されていないため、重度のアレルギーをお持ちの方は十分な注意が必要です。
調理過程で他の食材と共に加工されるため、微量混入の可能性もゼロではありません。
事前にメニューや原材料を確認し、不安がある場合は公式サポートへ問い合わせるのがおすすめです。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、すべてのメニューに栄養成分表示がされています。
表示内容にはカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分などが含まれており、健康管理を意識している方にも安心して利用していただけるよう工夫されています。
また、アレルゲン表示や原材料名も明記されており、食事の内容を正確に把握できるようになっています。
成分はメニューごとに記載されているため、ダイエットや制限食をしている方にも便利です。
食の安全性と透明性を大切にする姿勢がうかがえるサービスです。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

記事を入れる：つくりおき.jpの料理は、すべて冷蔵状態で週に一度届けられます。
冷蔵で届くことで、解凍の手間がなく、電子レンジで温めるだけですぐに食べられる手軽さが魅力です。
また、冷凍とは異なり、食材の食感や味がより家庭の手作りに近い仕上がりとなっている点も好評です。
消費期限は到着から約4日間で、すぐに食べられない場合は小分けにして冷凍保存することも可能です。
保冷剤や専用バッグでしっかり温度管理されているため、配送中の品質劣化の心配も少なく、安心して利用できます。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、配送時間は事前にメールなどで通知されるため、あらかじめ到着時間の目安を知ることができます。
注文時に希望の曜日や時間帯を選択することができ、地域によっては細かい時間指定が可能な場合もあります。
ただし、天候や交通状況により配送時間が前後する場合もあるため、多少の余裕をもって受け取りの準備をするのがおすすめです。
毎週同じ曜日に届く定期配送の設定も可能なので、生活リズムに合わせやすく、不在時の対策もしやすい点が特徴です。
配達予定はマイページや通知メールで確認できるため、安心して受け取ることができます。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

記事を入れる：つくりおき.jpは、冷蔵配送でありながら「置き配」にも対応しています。
専用の保冷バッグと保冷剤を使用することで、一定時間は安全な温度を保った状態で玄関先などに置いてもらうことが可能です。
これにより、仕事や外出などで在宅できない方でも、安心して商品を受け取ることができます。
置き配を希望する場合は、注文時に設定するか、マイページから受け取り方法を変更することができます。
ただし、夏場の高温時期は早めの回収が推奨されるため、帰宅時間に合わせて受け取りタイミングを調整するのがおすすめです。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

記事を入れる：つくりおき.jpの配送料は、基本的にプランの価格に含まれており、別途送料が加算されることはありません。
つまり、表示されている料金だけで、調理済みの食事とその配達サービスの両方を受けることができる明朗な価格設定です。
ただし、一部の遠隔地や離島など特定地域では、追加料金が発生する場合があるため、事前に配送可能エリアを公式サイトで確認することをおすすめします。
配送料が無料である点は、つくりおき.jpを定期的に利用したい方にとって、長期的なコストパフォーマンスの面でも大きなメリットとなります。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

記事を入れる：つくりおき.jpでは、支払い方法としてクレジットカード決済が利用できます。
対応しているカードブランドはVISA、MasterCard、JCB、American Expressなど主要なものが揃っており、一度登録すれば次回以降の注文時も自動的に引き落としが行われるため、手間なく継続利用が可能です。
現在のところ、コンビニ払い、代金引換、銀行振込などには対応していないため、クレジットカードを持っていない方は利用が難しい点には注意が必要です。
定期利用では毎週決まったタイミングで自動決済されるため、煩雑な手続きがなく便利です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

記事を入れる：つくりおき.jpでは、注文締切日時を過ぎてからのキャンセルについては、基本的に商品代金の全額がキャンセル料として発生します。
これは、食材の仕入れや調理準備がすでに進んでいるタイミングであるため、変更が難しいからです。
そのため、予定が変わりそうな場合は、締切日までにマイページからスキップやキャンセルの手続きを行うことが推奨されています。
スキップ機能を活用すれば、注文を一時的に停止することができるため、急な出張や旅行などの予定にも柔軟に対応できます。
利用する際は、注文締切日を忘れずに確認しておくことが大切です。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

一人暮らしをしていると、毎日の食事に頭を悩ませることが多いものです。
自炊の手間や食材の管理が負担になる一方で、外食やコンビニに頼りすぎると栄養バランスが偏ったり、食費がかさんでしまったりすることもあります。
そんな中で注目されているのが宅食サービスですが、種類が豊富でどれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
今回は、中でも人気のある「つくりおき.jp」が一人暮らしにとって本当に使いやすいのか、他の宅食サービスと比較しながらその特徴を解説します。
味・価格・ボリューム・使い勝手といったポイントから、どのサービスが自分に合っているのかを見極めるヒントにしてみてください。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

今回のテーマは、「つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ」でした。
つくりおき.jpを利用する際には、使い切るコツが重要です。
食材の鮮度や保存方法に気をつけながら、無駄なく食事を楽しむ工夫が求められます。
つくりおき.jpの料金面では、コスパの良さがメリットとして挙げられます。
手軽においしい食事が楽しめる一方で、デメリットとしては料理のバリエーションが限られることが考えられます。
料理の種類や味付けに工夫を凝らすことで、飽きずに利用するコツもあります。
一人暮らしにおすすめのつくりおき.jpは、忙しい生活を送る方や料理が苦手な方にとって便利なサービスです。
料理の手間を省きながら、バランスの取れた食事を摂取することができます。
使い切るコツを心掛けつつ、上手に活用して健康的な食生活を送りましょう。